কিডনি মানবদেহের খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। মানুষের শরীরের দুটো কিডনি থাকে যেগুলো শরীরে পানির ভারসাম্য রক্ষা করে এবং বিভিন্ন দূষিত পদার্থ থেকে ফেলে।

এই কিডনি খারাপ হওয়ার কারণ এ শরীরের নানাবিধ সমস্যা দেখা দিবে। কিডনির রোগ একটি নীরব ঘাতক রোগ।

প্রতিবছর অনেক মানুষ এই রোগে মৃত্যুবরণ করছেন। বাংলাদেশ কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা প্রতিনিয়ত বেড়েই চলেছে। এই রোগের চিকিৎসায় ব্যয়বহুল তাই আগে থেকেই কিডনির যত্ন নেওয়া উচিত।

কিডনি ভালো রাখতে হলে খাওয়ার ক্ষেত্রে অবশ্যই কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে, এমন কিছু খাবার রয়েছে যা খেলে আপনার কিডনি নষ্ট হতে পারে।

চলুন জেনে নেয়া যাক কিডনি খারাপ হওয়ার কারণগুলো-

[1] রক্তচাপ 144 নম্বরের উপরে থাকলে কিডনির সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায় তাই কিডনি ভালো রাখতে রক্তচাপ সবসময় 130 আসে অথবা এর কম রাখার চেষ্টা করুন।

[2] ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না রাখলে কিডনি রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়, নিয়মিত রক্তে সুগারের পরিমাণ পরীক্ষা করার সুগার বেশি থাকলে মিষ্টি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।

[3] ...
Read More

আমারা যখন প্রথমে তো আমাদের এনার্জি লেভেল ভীষণ হাই থাকে তখন আমরা ভাবি প্রত্যেকদিন 6 থেকে 8 ঘণ্টা করে পড়বই একদিন এই অর্ধেক সিলেবাস শেষ করে দেবো আর তিন দিনে তো পুরো বই।

এইভাবে পড়তে বসার 10 থেকে 15 মিনিট পরেই আমাদের এনার্জি লেভেল হান্ডেট পার্সেন্ট থেকে সোজা টেন পার্সেন্ট এ নেমে যায় ও পড়াশোনায় মনোযোগ থাকেনা।

আমরা ভাবি আজকে থাক খুব ঘুম পাচ্ছে, একটু পাবজি খেলেনিই, আরে ফেসবুকে কতজন আবার আমার পোষ্টে লাইক করলো একটু চেক করে নেই তো, হোয়াটসঅ্যাপে ভিডিওটা কি সুন্দর সবাইকে সেন্ড করি, ব্যাস এসব কারণেই পড়া শেষ।

তাই আজ আমরা আপনাদের জন্য নিয়ে আসছে এমন কিছু টেকনিক যা এপ্লাই করলে পড়াশোনা টা আপনার কাছে একটি মজার খেলার মতন হতে শুরু করবে। আপনি আপনার স্টাডিতে কনসেনট্রেট করতে পারবেন এবং অবশ্যই এক্সাম এ ভালো রেজাল্ট আসবেই তাই আপনার প্রবলেম যদি এটাই হয়ে থাকে তাহলে পড়াশোনায় মনোযোগ আনার জন্য আপনাকে রিকোমেন্ড করব পোষ্টটি একদম শেষ পর্যন্ত পড়ার জন্য।

আসসালামু আলাইকুম ওরাহমাতুল্লাহ, আপনাদের সকলকে স্বাগতম, আজকে আমরা আলোচনা করব, স্ত্রীর কারণে সংসারে অশান্তি কেন হয় তার 10 টি কারণ স্ত্রী হিসেবে দাম্পত্য জীবন সুখী করার জন্য যে 10 টি কাজ কখনোই করা উচিত নয়।

বিবাহিত জীবনে অনেক ধরনের সমস্যা হয়ে থাকে তাকে আমরা অনেকেই জানি। আর সমস্যা হতেই পারে কারণ সবার দাম্পত্যে একটি মানুষের বিবাহিত জীবন একরকম না, প্রত্যেকটা মানুষ আলাদা, একজনের সাথে আরেকজনের সকল বিষয়ে মিল সচরাচর থাকতে পারে না।

কিন্তু সমস্যা তখনই হয় যখন আমরা সম্পূর্ণ কাল্পনিক এবং পারফেক্ট কাপল হিসেবে নিজেদেরকে ভাবতে থাকি। তখনই দেখা দেয় সম্পর্কে মহামারী সমস্যা।

কিন্তু সব সমস্যা নেই শুধু একজনের দোষ থাকে না, দোষ থাকে উভয়েরই।

কিন্তু নিজের দোষটা অনেকেই মেনে নিতে পারেন না। আর না পারেন কনসিডার করতে। আর পারেন না বলেই সমস্যা আরো বেশি খারাপ রূপ ধারণ করে।

কিন্তু এমন কিছু বিষয় থাকে যা কখনোই বিবাহিত জীবনে বলা বা করা ঠিক নয়, বিশেষ করে নারীদের মন একটু কোমল হয় আবার ...
Read More

ছেলে হোক আর মেয়ে হোক মোটাদের কেউ পছন্দ করেনা। সবাই তাদেরকে বোঝা মনে করে।

সম্প্রীতি কিছু গবেষণায় দেখা গেছে শহরের মেয়ে গ্রামের মেয়েদের তুলনায় বেশি মোটা হয়। শহরের মেয়েরা মোটা হওয়ার কারণ কি? তার মাঝে দশটি কারণ নিয়ে আজ আলোচনা করবঃ

[1] ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব পাবলিক হেলথের মত এই শহরে বিভিন্ন খাদ্য ও কোমল পানীয় এর সহজলভ্যতা জন্য মেয়েরা চকলেট, চিপস, আইসক্রিম বেশি খায়। এই অভ্যাস তাদের মুখে ফেলে।

[2] শহরের মেয়েরা রাতের খাবার দেরী করে খায় সাইকোলজি টুডের গবেষণায় দেখা যায় রাতের খাবার দেরি করে খেলে মোটা হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

[3] এছাড়া শহরের মেয়েরা রাত জেগে ঘুমায় যা তাদের মোটা হওয়ার কারণ হিসেবে কাজ করে।

[4] হরমোনের সমস্যাও মোটা হওয়ার একটি বড় কারণ। শহরে দূষিত পরিবেশ ও জিনগত কারণ অনেকাংশে মেয়েদের মোটা হওয়ার জন্য দায়ী এটা উঠে এসেছে বিভিন্ন গবেষণায়।

[5] জার্নাল অব ফ্যামিলি হেলথ সার্ভে অফ ইন্ডিয়া দেখা গেছে শহরের মেয়েরা পানি কম পান করে তবে ...
Read More

আসসালামু আলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহ। প্রিয় দর্শক শ্রোতা আমরা আলোচনা করব মানুষ কেন নাস্তিক হয়? নাস্তিক হওয়ার পিছনে বড় দশটি কারণ আমরা এতে উল্লেখ করব।

1. মানুষ কেন নাস্তিক হয়, কারণ মানুষ স্বাধীন হতে চায়

স্বভাবগতভাবেই মানুষ স্বাধীন হতে চায়। তাই যখন ধর্ম বলে এটার করবেনা, এটা দেখবে না, এটা শুনবে না, এটা ধরবে না, এটা বলবে না, তখন মানুষ ধর্মের চাপ থেকে মুক্ত হতে ধর্ম ত্যাগ করে নাস্তিক হয়ে যায়।

বিশেষ করে বিশ্ববিদ্যালয় যখন উন্মুক্ত পরিবেশ পায়, তখন ধর্মের নিষেধ বিধানবলী, যেমন- ছেলে মেয়ের অবাধ মেলামেশা করা যাবে না, গান শোনা যাবে না, মদ জুয়া আড্ডা থেকে বিরত থাকতে হবে ইত্যাদি এসব নিষেধ বিধানবলী দেখে ধর্মের চাপ থেকে মুক্ত হতে ধর্ম ত্যাগ করে নাস্তিক হয়ে যায়।

2. শুদ্ধ দ্বীনি শিক্ষা না থাকা

ছোটবেলা থেকে যদি ধর্ম সম্পর্কে না জানে, বড় হয়ে এক পর্যায়ে ধর্মকে নরমালি ভাবে ধর্মের গুরুত্ব না বুঝে, অথবা ইসলামের আলো না পেয়ে, ইসলামকে অন্যান্য ধর্মের ...
Read More

সুখ এমন একটা জিনিস যা প্রতিটি মানুষই কামনা করে, পৃথিবীতে এমন কোন লোক নেই যে সুখ চায়না, কাউকে যদি জিজ্ঞাসা করা হয় তুই কি সুখ চাও সে কখনোই না বলবে না।

আজকে আমরা সুখে থাকার 25 টি উপায় নিয়ে আলোচনা করব ইনশাল্লাহ।

1 . বেশি বেশি করে আল্লাহর জিকির করুন, আল্লাহ জিকির অন্তর প্রশান্তি লাভ করে, গুনাহের বোঝা কমে যায়, আল্লাহ খুশি হন, পেরেশানী দূর হয়।

2. কোরআনের সাথে জীবনযাপন করুন, কোরআন মুখস্ত করার চেষ্টা করুন, কোরআন তেলাওয়াত শুনুন, অর্থসহ কোরআন বোঝার চেষ্টা করুন, দুশ্চিন্তা ও উদ্বিগ্নতায় আল্লাহর উপর ভরসা করুন, তার উপর সোপর্দ করে দিন। তার হুকুমের প্রতি সন্তুষ্ট থাকুন। তার উপর আস্থা রাখুন, তিনি আপনার জন্য যথেষ্ট সন্তুষ্ট।

3. তাকদিরের ফয়সালার উপর সন্তুষ্ট থাকুন। ভাগ্যে যে রিযিক লেখা আছে, তার জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন, রিযিক তাকদিরের উপর নির্ভরশীল, অতএব অযথা দুশ্চিন্তা করবেন না।

4. কারো কৃতজ্ঞতাবোধের আশা করবেন না, সাওয়াব এর জন্য কাজ করুন, কেউ আপনার কোন ক্ষতি করতে ...
Read More

আমরা 10 জন ব্যবসার মালিকের সাথে কথা বলেছি তারা আমাদের ব্যাবসায়ে সাফল্য ও ব্যার্থতার কারণ ও সফল ব্যবসার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলি আমাদের সাথে শেয়ার করেছে৷

শিল্প নির্বিশেষে উদ্যোক্তা হওয়া একটি কঠিন কিন্তু ফলপ্রসূ কর্মজীবনের পথ। যদিও বিভিন্ন ধরণের ব্যবসা সফলতাকে বিভিন্নভাবে নির্ণয় করতে পারে, তবে তাদের মাঝেও কিছু সর্বজনীন অভ্যাস বা গুণাবলী রয়েছে যা প্রায় সকল ধরণের সফল ব্যবসার মধ্যে রয়েছে।

একজন উদ্যোক্তার ইদ্যোগ সফর সবার হওয়ার উপর শুধু উদ্যোক্তার নিজের উন্নয় নির্ভর করে না, বরং দেশ ও দশের উন্নতিও নির্ভর করে। উদ্যোক্তা উদ্যোগ সফল বা ব্যর্থ হওয়ার অনেকগুলো বিষয়ের উপর নির্বর করে।

গবেষণায় দেখা গেছে, সুনির্দষ্ট কিছু নীতিমালা অনুসরণ করে যারা ব্যবসায় পরিচায়না করেন, তারাই কেবল সফল হন।নিম্নে ব্যবসায় সফল ব্যর্থ হওয়ার কারণগুলো আলোচনা করা হলো।

ব্যাবসায় সফল বা ব্যর্থ হওয়ার কারণসমূহঃ

১। ব্যবসায়ের সঠিক পণ্য নির্ধারণ

সঠিক পণ্য নির্ধারণ ব্যবসায়ের সাফল্যের অন্যতম পূর্বশর্ত। উদ্যোক্তাকে পণ্য নির্বাচন করার করার পূর্বে বাজারে সেই পণ্যের চাহিদা আছে কি না তা নিরূপণ ...
Read More